工作中防止瞌睡的9个对策

工作的时候，谁都有想打瞌睡，想打个盹的时候，如果是在一个大办公室大家一起办公的话，仅仅闭一会儿眼睛就有可能被同事看见，遭到上司的责怪。

这里我总结了工作防止打瞌睡的9个方法。

1. 首先你一定不要很晚的睡觉，特别是第二天有很重要的会议需要出席，很重要的任务需要你去完成的时候，一定要给自己一个充分的休息时间。
2. 我有早上冲个澡再去上班的习惯，特别是夏天。如果你也有的话一定不要时间过长，迅速冲一下出来就行了。
3. 如果你出勤到公司需要做长时间的公交车或者地铁，一定不要打盹超过20分钟，最好是站着看报纸，读书来消磨时间。
4. 自己的办公桌里一定要放有防止瞌睡的口香糖，这个最重要。（或者常备速溶咖啡，罐装咖啡也可，但是效果不一定有口香糖好）
5. 中午如果有1个小时左右的休息时间的话，趴在自己的办公桌上打个15分钟左右的盹。这个也很重要。
6. 午饭不要吃的太饱，喝的太多。太饱会让你下午非常有困意。
7. 最恐怖的下午时间到了。如果你做了以上的方法后还是很困的话，不要一直坐在办公桌前，要到处走走。我经常把各种需要外出的工作都尽量的安排到下午去做。
8. 开会的时候防止打瞌睡的最好方法是跟着发言人的思维去转，努力的去做会议记录，即使对你来说这是个很枯燥无味的会议也要这么去做，这是防止瞌睡的好方法。如果发言人讲话中允许提问的话，适当的提问也是很好的。（日本这里开会中没有喝茶，抽烟的习惯）
9. 即使这样你还是很困的话，就到厕所里打个10分钟的盹吧（日本的厕所都是单间座式的），或者找个没有人的地方...。

最后一个方法是实在在万不得已的时候才行，千万不要经常这样去做，因为做多了迟早会被发现的。而且你最好用手机给自己定个时，以防止自己睡过。